Ну первое. Масло меняют не по пробегу,а по моточасам. Вот исходя и правильно из этого,ресурс двигателя называется-моторесурс. А в целом,чтоб не парится в терминах и измерениях. Меняй каждые 7 тысяч. А не как ты думаешь что 12,как прописано в инструкциях. Практически все понимающие люди,так и делают. Зайти на любой форум и спроси,тебе это подтвердят
Можешь и 5w30 и 5w40. Марку,здесь сложно - на вкус и цвет. Можешь Idemitsu,можешь MOBIL Super 3000(я его лью-отличное),можешь Лукойл Genesis Armortech 5W-40 -достойнейшее масло(многие ланцероводы на него перешли) Так что,смотри сам и по цене.